 |
Η αυτοπεποίθηση ίσως είναι το σημαντικότερο ψυχολογικό εφόδιο για μια ήρεμη και καλή ζωή. Είναι μια στάση που επιτρέπει στους ανθρώπους να έχουν θετική και ρεαλιστική εικόνα του εαυτού τους και των καταστάσεων... συνέχεια
|
 |
Οι άνθρωποι που σκέφτονται την αυτοκτονία την θεωρούν ως τη μόνη τους λύση και διέξοδο στον αφόρητο ψυχικό πόνο που βιώνουν. Κι όμως άλλες λύσεις σχεδόν πάντα υπάρχουν. συνέχεια
|
|
Πρόκειται για την ικανότητα του ατόμου να εκφράζει τα δικαιώματά του χωρίς να παραβιάζει τα δικαιώματα των άλλων. Να ζητά χωρίς να απαιτεί, να θέτει όρια και να εκφράζει την άποψή του... συνέχεια
|
|
Η σωστή εκμετάλλευση του χρόνου είναι το μυστικό για την πραγματοποίηση αυτών που πρέπει αλλά και αυτών που θέλει να κάνει κάποιος. Όταν δεν καταφέρνουμε αυτό που έχουμε θέσει ως στόχο, μερικές φορές αισθανόμαστε μπερδεμένοι, απογοητευμένοι ή θυμωμένοι... συνέχεια
|
|
Ο θυμός μας μπορεί να είναι ένα μήνυμα ότι κινδυνεύουμε, ότι πονάμε, ότι τα δικαιώματά μας έχουν παραβιαστεί, ότι οι ανάγκες και οι επιθυμίες μας δεν ικανοποιούνται ή, απλά, ότι κάτι δεν πάει καλά... συνέχεια
|
|
Πολλοί πιστεύουν ότι αυτός που νιώθει μοναξιά είναι και στην πραγματικότητα μόνος του. Αυτό βέβαια δεν είναι αλήθεια. Μπορούμε κάλλιστα να βρισκόμαστε με άλλα άτομα και μάλιστα σε οικείο περιβάλλον και παρ’ όλα αυτά να νιώθουμε απελπιστικά μόνοι... συνέχεια
|
|
Το στρες αποτελεί μια απροσδιόριστη αντίδραση του σώματος στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος. Έχει σωματικές και συναισθηματικές επιπτώσεις πάνω μας και δημιουργεί τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα... συνέχεια
|
|
Μια από τις σημαντικότερες ελευθερίες που στερείται κάποιος είναι να είναι ο εαυτός του. Επίσης στερείται το δικαίωμα να αγαπά από επιλογή και να φεύγει γιατί, παρ’ όλο τον πόνο που βιώνουν, πολλοί βρίσκουν δύσκολο να εγκαταλείψουν τέτοιες σχέσεις... συνέχεια
|
|
Αν είστε και εσείς τελειομανής, είναι πολύ πιθανό να μάθατε νωρίς στη ζωή σας ότι η αξία σας βρίσκεται στα επιτεύγματά σας. Μάθατε δηλαδή να αξιολογείτε τον εαυτό σας θετικά, μόνο εφόσον οι άλλοι εγκρίνουν τις ενέργειές σας... συνέχεια
|