επόμενη σελίδα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΖΕΥΓΑΡΙΩΝ

Είναι πλέον συχνότατο το φαινόμενο των ανθρώπων που αναζητούν βοήθεια επειδή βιώνουν δυστυχία, σύγχυση και συγκρούσεις στη σχέση τους με το σύντροφό τους. Η λύση του προβλήματος αφήνεται στον ειδικό που θα εργαστεί με το ζευγάρι, στον ειδικό της ψυχικής υγείας που γνωρίζει πόσο δύσκολη και επίπονη μπορεί να γίνει η διαδικασία της θεραπείας. Οι αναλυτικές, επιστημονικά τεκμηριωμένες προτάσεις και τα ζωντανά παραδείγματα καθιστούν αυτό το βιβλίο ένα χρησιμότατο οδηγό και μια άμεση πηγή πληροφοριών για όλους όσους θέλουν να βοηθήσουν στην καλύτερη επικοινωνία και λειτουργική σχέση των σύγχρονων ζευγαριών.

Η ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ

Με αφετηρία τις πρωτοποριακές έρευνες γύρω από τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη συμπεριφορά, ο Daniel Goleman προσφέρει μια σύνθεση των πρόσφατων νευροεπιστημονικών ανακαλύψεων που σχετίζονται με τα συναισθήματα και καταλήγει στον προσδιορισμό ορισμένων παραγόντων που κάνουν κάποιους ανθρώπους να πετυχαίνουν στη ζωή τους. 

Η ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

Με το βιβλίο αυτό ο Goleman ρίχνει φως στην επαγγελματική επιτυχία, στην ικανότητα που ξεχωρίζει τους «αστέρες» των επιδόσεων, στις δεξιότητες που χρειάζεται να διαθέτει ένας άνθρωπος για να διαπρέψει στο χώρο της εργασίας του και με αυτό τον τρόπο να εξασφαλίσει τόσο τη δική του όσο και την ευημερία και πρόοδο της επιχείρησης ή του οργανισμού όπου εργάζεται

ΦΑΕ ΤΟΝ ΒΑΤΡΑΧΟ ΣΟΥ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ

Απλά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για όλα όσα θέλετε ή πρέπει να κάνετε - ούτε θα υπάρξει ποτέ. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν προσπαθούν να κάνουν τα πάντα. Μαθαίνουν να εστιάζουν στις πιο σημαντικές εργασίες και φροντίζουν να τις ολοκληρώσουν. Υπάρχει μια παλιά παροιμία που λέει πως, αν το πρώτο πράγμα που κάνεις κάθε πρωί είναι να φας ένα ζωντανό βάτραχο, τότε μπορείς να χαίρεσαι γιατί είναι μάλλον απίθανο να σου συμβεί τίποτα χειρότερο όλη την υπόλοιπη ημέρα. Το βιβλίο "Φάε τον βάτραχό σου να τελειώνουμε" σας δείχνει πώς να επικεντρώνεστε σε εκείνες τις κρίσιμες εργασίες, καθώς και πώς να οργανώνετε τη μέρα σας.

ΝΑ ΖΕΙΣ, Ν' ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ

Το "Να ζεις, ν' αγαπάς και να μαθαίνεις", είναι ένα από τα πιο πολυδιαβασμένα βιβλία του Λέο Μπουσκάλια. Είναι ένας ολόκληρος θησαυρός και μία ατελείωτη πηγή έμπνευσης, θάρρους και αποφασιστικότητας για όλους όσους αναζητούν μία καινούρια διάσταση στην προσωπικότητα τους και στη ζωή τους μέσα από τους δρόμους της κατανόησης και της αγάπης.

ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΟΥ ΑΓΑΠΟΥΝ ΠΟΛΥ

Όταν η αγάπη μας προκαλεί πόνο, τότε αγαπάμε υπερβολικά.
Όταν οι περισσότερες συζητήσεις μας αφορούν εκείνον και όλες οι φράσεις μας ξεκινούν με τη λέξη «εκείνος», τότε αγαπάμε υπερβολικά. Όταν δεν εγκρίνουμε τις αξίες ή τη συμπεριφορά του, αλλά συμβιβαζόμαστε, τότε αγαπάμε υπερβολικά.
Το βιβλίο αυτό μας μαθαίνει πάνω απ' όλα να σεβόμαστε και ν' αγαπάμε τον εαυτό μας. Γιατί μόνο έτσι τοποθετούμαστε σωστά και ισότιμα απέναντι στους άλλους και δημιουργούμε ολοκληρωμένες και ουσιαστικές σχέσεις.

Ρόμπιν Νόργουντ

ΦΥΤΡΑΚΗΣ

 2001

 378

top

ΔΕΝ ΑΡΚΕΙ ΜΟΝΟ Η ΑΓΑΠΗ

Ο δρ. Μπεκ παρουσιάζει με τον πιο ξεκάθαρο τρόπο τα πιο συχνά προβλήματα μιας συντροφικής σχέσης, όπως τον αρνητικό τρόπο σκέψης των συντρόφων, τη διάψευση των προσδοκιών, τους ανελαστικούς κανόνες και την κακή επικοινωνία, και με την εμπειρία του από την εφαρμογή της γνωστικής θεραπείας σε προβληματικά ζευγάρια όχι μόνο μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τα σημεία εκείνα που κάνουν μια σχέση να δυσλειτουργεί, αλλά και μας υποδεικνύει τους κλινικά δοκιμασμένους τρόπους για να βελτιώσουμε μια ήδη καλή σχέση ή να ξεπεράσουμε τα προβλήματα της σχέσης που φαίνεται να βρίσκεται σε κρίση ή σε αδιέξοδο.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΑΣ! Ένας οδηγός για περισσότερο ισότιμες σχέσεις

Μία διεκδικητική συμπεριφορά προάγει την ισοτιμία στις ανθρώπινες σχέσεις, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και τα συμφέροντά μας χωρίς υπερβολικό άγχος, να εκφράζουμε με άνεση ειλικρινή συναισθήματα και να ασκούμε τα προσωπικά μας δικαιώματα χωρίς να αρνούμαστε τα δικαιώματα των άλλων.
Το βιβλίο των Αλμπέρτι και Έμμονς είναι ένας καθημερινός και αποτελεσματικός οδηγός στο δρόμο μας προς τη διεκδικητικότητα, και εντέλει στο δρόμο προς περισσότερο ισότιμες και ικανοποιητικές σχέσεις.

ΦΟΒΙΕΣ ΚΑΙ Η ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥΣ

Ο ψυχίατρος Γιάννης Μπουλουγούρης με το βιβλίο αυτό παρουσιάζει το πρόβλημα σ' όλες τους τις πτυχές (αίτια, εκδηλώσεις, τρόποι εγκατάστασης κ.λπ.) καθώς και τη θεραπεία του. Δίνοντας έμφαση στη «γνωσιακού-συμπεριφοριστικού τύπου» θεραπεία, περιγράφει παραστατικά πώς τρεις φοβικοί ασθενείς ξεπέρασαν τις φοβίες τους.
Το βιβλίο απευθύνεται τόσο σ' αυτούς που το αντικείμενο δουλειάς τους είναι η ψυχική υγεία του ανθρώπου όσο και σε αυτούς που ενδιαφέρονται ευρύτερα να μάθουν πώς μπορούν να βοηθήσουν σε τέτοιες καταστάσεις. Απευθύνεται όμως και σε όσους έχουν πιαστεί στην παγίδα της φοβίας και δε γνωρίζουν πώς να την αντιμετωπίσουν.

ΜΑΝΙΕΣ ΦΟΒΟΙ και ΕΜΜΟΝΕΣ ΙΔΕΕΣ: κατανόηση και αντιμετώπισή τους

Τι πρέπει να κάνουμε όταν πλενόμαστε περισσότερες φορές από το φυσιολογικό; Όταν περνάμε τις ώρες μετρώντας, συγυρίζοντας, καθαρίζοντας; Όταν ελέγχουμε εκατό φορές αν έχουμε κλειδώσει την πόρτα πριν φύγουμε από το σπίτι μας; Όταν νοιώθουμε την παρόρμηση να βρίσουμε τους γύρω μας ή να κάνουμε απρεπείς χειρονομίες; Είναι παθολογικό το να συγκεντρώνουμε πράγματα χωρίς να πετάμε τίποτα; Πού σταματάει η σχολαστικότητα; Από πού αρχίζει ο ψυχαναγκασμός; Πρέπει ν' αναζητήσουμε βοήθεια και τι πιθανότητες έχουμε;

Έχοντας ως στόχο να ανακουφίσει όσους υποφέρουν από έμμονες ιδέες ή από ψυχαναγκαστικά-καταναγκαστικά προβλήματα (ΨΚΠ), το βιβλίο αυτό δίνει μια απάντηση στα παραπάνω ερωτήματα. Πλούσιο σε αληθινά παραδείγματα, αποδεικνύει πως τα θύματα αυτών των προβλημάτων -που ορισμένες φορές οδηγούνται σε μια κατάσταση ανημπόριας- δεν αποτελούν μεμονωμένες περιπτώσεις. Μπορούν όμως να ακολουθήσουν την κατάλληλη θεραπεία και να αποφύγουν επιδείνωση των προβλημάτων τους. Ο καθένας που νοιώθει να απειλείται από μια μανία, μια έμμονη ιδέα ή έναν ψυχαναγκαστικό φόβο θα μπόρεσε να ανατρέξει στο ερωτηματολόγιο αυτού του βιβλίου, που θα τον βοηθήσει να ελέγξει την ακριβή κατάστασή του βάσει της κλίμακας των ψυχαναγκασμών. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

ΑΙΣΘΑΝΘΕΙΤΕ ΚΑΛΑ!

Η ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΧΩΡΙΣ ΦΑΡΜΑΚΑ

Σ αυτό το βιβλίο ο Ντέιβιντ Μπερνς μοιράζεται μαζί σας κάποιες από τις επιστημονικά ελεγμένες μεθόδους για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψή σας και να αρχίσετε να «αισθάνεστε όμορφα». Οι τεχνικές είναι βασισμένες στη γνωστική θεραπεία. Στην πραγματικότητα, η γνωστική θεραπεία συνιστά μια από τις πρώτες μορφές ψυχοθεραπείας, η οποία σε κλινικές ερευνητικές μελέτες αποδείχτηκε πιο αποτελεσματική απ’ ότι η φαρμακοθεραπεία με αντικαταθλιπτικά στην αντιμετώπιση της μείζονος και της ελάσσονος κατάθλιψης.

επόμενη σελίδα